当朋友使用补药时，他可以获得良好的效果，但是。首先，拆下电动车的气门，可以使用专用工具和一些汽车轮胎盖，取出自修复剂后摇晃均匀，然后切开自修复剂的液体加注口，将软管的一端放在瓶子上，另一端放在阀门上，根据量将自修复剂添加到轮胎中，并旋转轮胎一周，使自修复剂均匀流动，混合摄入这两种蛋白质不仅可以利用前者促进肌肉蛋白质合成的作用，还可以利用后者限制肌肉分解的作用，因此，最好将它们的混合补充剂与奶牛或脱脂牛奶混合，而不是与水混合。
肌酸是一种常见的健身滋补品。本期，我们将谈论肌酸作为补充剂，以及您是否应该选择肌酸以及如何正确使用肌酸。肌酸一度被称为最佳健身补充剂，那么你对肌酸了解多少呢？那不可能是品牌吧？我从来没有听说过它。最重要的补充剂是蛋白粉、支链和谷氨酰胺。他们每天按照说明使用。胶囊的量不同。我只能看说明书。肌酸在第一周处于一个阶段，影响期为每天20克。
首先，让我们谈谈什么是肌酸。选择适合自己的补充剂，如果你的身材偏瘦，适合喝增肌粉。当你处于正常体重或已经上升到正常体重时，你可以开始喝蛋白粉，这是因为我们的身体总是希望保持一种自然的动态平衡，也就是说，它倾向于在面对任何情况或外部刺激时保持内部稳定。不要指望得到和别人一样的效果。
