戴双层避孕套可以降低阴茎的敏感性，延长射精时间。延长性生活和射精时间的关键是降低龟头的敏感性，龟头是男性的第一个性敏感区，最终射精是因为龟头受到强烈刺激（通常受到压迫），如果龟头的敏感性可以降低，射精就会推迟，婚前仓促性交往往是在紧张的情绪下进行的，一旦形成了试图快速射精的条件反射，即使在婚后也很难改变早泄的习惯。
早泄让越来越多的男性“备受折磨”。当然，用中医辨证治疗也会有助于延长时间。性交时给早泄患者使用避孕套，或性交前遵医嘱在阴茎头涂抹药物，可降低阴茎头内感觉神经末梢的敏感性，延长射精时间。两性同房时，如果性交时间太短，许多女性在进入状态前就射精了，而男性自己也意识到自己没有满足对方。
改变同床共枕的时间，男人通常会在晚上安排他们的夫妻生活，但如果你把它改为当你醒来时，你的身体疲惫而精力充沛，然后嚼一块口香糖调情，我相信同床共枕的质量会得到提高。但总体来说，原发性早泄的治疗相对困难；继发性早泄:主要是由于一些其他疾病引起的射精潜伏期短。男性想要更持久，可以采用以下方法:第一，多做运动，有效提高身体素质，坚持做有氧运动，补充肾气，让男性在性生活中更持久；其次，我们应该养成早睡早起的好习惯。
有氧运动，运动的重要指标是要有一定的耐力，尤其是耐力，早起晨跑，对男性持久很有效。然而，面对他们长期性交时间过短的现状，没有有效的方法来改善它，常继发于慢性前列腺炎，存在尿路感染等一些问题。冷热交替坐浴每晚睡前，使用冷水坐浴、摇铃，然后温水坐浴、摇铃，每日一次，进行腹肌训练，腹肌是相关器官肌肉，因此腹肌的训练约等于性器官肌肉的训练，并且重力下蹲也可以使用。
