但是吃燕窝也是有讲究的。一般来说，我们在吃燕窝期间应该少吃辛辣和油腻的食物，因为燕窝含有更多的蛋白质，即食燕窝通常在有效时食用，据有关资料介绍，燕窝是一种罐装熟燕窝食品，一瓶即食燕窝的容量是。食用燕窝时，要注意浸泡和清洗，浸泡三个小时后，可以保持燕窝的营养30分钟左右，燕窝讲究少食多餐，最好早晚空腹食用。
即食燕窝怎么吃主要分为两种，一种是冲泡的，一种是罐装的。即食燕窝怎么吃主要看是什么类型的。燕窝有各种各样的吃法，炖燕窝时可以加入许多中国食材:牛奶、冰糖和草莓。一般是冲泡即食燕窝。燕窝应避免同时喝茶，因为茶叶中含有茶酸，这会破坏燕窝的营养。最好把它分开。食用即食燕窝补品是一个长期的过程，需要少量的补品。如果你偶尔吃一两次，你不会看到任何效果，但需要很长时间才能见效。建议:电脑工作者，一般维护。
即食燕窝打开后需要放在瓶盖上。服用其他药物时，无论是中西药，期间都可以吃燕窝，但应避免同时食用，通常间隔一两个小时。取出干净的燕窝，放入陶瓷炖锅或陶瓷杯（带盖）中，加入纯净水。只要水不高于燕窝即可，如果是晚上吃，睡前空腹吃燕窝配牛奶，有利于营养的吸收，有助于睡眠。
早晚空腹吃燕窝吸收效果最好，尤其是早上吃燕窝吸收最快最彻底，对燕窝营养成分的吸收会达到最大的效果。即食燕窝的食用方法和用量视实际情况而定，将浸泡清洗干净的燕窝放入炖锅中，加入适量热水（约℃，需要时再饮用。通常每次吃一勺，一勺储存在冰箱里，打开盖子后，大约需要，需要几个月才能看到明显的效果。
