健美操主要包括爵士健美操、拉丁健美操、街舞健美操和街舞健美操。健美操以体育锻炼为基本手段，以有氧运动为基础，以音乐为伴奏，达到增进健康、塑造形体和娱乐的目的，由于新颖独特的手形和步形，特别是臀部动作，健美操动作更加丰富多彩，健美操体现了人体在力量、柔韧性、协调性、节奏感和表现力等方面的综合能力。
健美操的概念是一种结合了舞蹈、体操和有氧训练的运动形式。通过音乐节奏和身体动作的配合，锻炼身体的柔韧性、协调性、肌肉力量和耐力，徒手体操与健美操在完成方法上有很大差异，主要表现在节奏、方向、路线和造型上。比赛服装也有特殊规定，一般为紧身专业健美操服装，平方米（混合双打，三人，集体操场。
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【问答】 日期：2024-06-27
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【问答】 日期：2024-06-27
