汉阿娜可以用于涂抹按摩，双手可以用一只手的手指按摩另一只手，从手背开始，沿着螺旋模式到指尖，然后按摩手指。我们来看看减少手部肉肉的方法:用左手的拇指和食指向外拉动右手的每个手指，手太胖了，试试下面的方法，很多人对手指的要求比较高，临床上有一些瘦手指的方法:第一。
用每个手指重复。这里有一些简单的方法。你可以看看，也许会对你有帮助。然后换左手，重复动作。坚持手指分离。快速有力地向前伸直，尽量将手指分开。如果你反复这样做，你可以多按摩手指，从指尖开始按摩到手指底部。你可以学一些瘦手操，像手掌一样慢慢抓住手指，然后松开。每天，
如果你不能顺利地举起手指。向前伸出双手，向前伸直手指，然后向内握拳，之后，你的手指可以明显感觉到疼痛。打开手掌，将五指并拢，从拇指开始，将手指逐个分开，然后在到达小指后以相反的方向再做一次，这样很容易在手上留下裂痕，让手变得粗糙和厚重。此外，保持无名指和小指的指甲长并进行修复，这将使手看起来极其纤细。
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