很多朋友会问，如果有这种空虚感，如何快速缓解？因此，如果你觉得你的生活被工作填满了，你需要审视自己。那么，如何解决精神内耗呢？青春期本身就是一个充满幻想的阶段，试想一下，一个人的青春，没有不切实际的幻想，总是固守着压抑的现实，那么青春就没有那么精彩了，幻想应该是青春期的特征之一，所以爱幻想的男孩和女孩都是如此。
原则上，不建议使用裸辞。很多人只知道自己不喜欢什么，却不知道自己喜欢什么，想要追求什么。一旦他们闲下来，就会陷入长期的困惑。如果你自取其辱，你会被人鄙视。内耗的状态会持续消耗你自己的心理能量，让你失去对生活的热情和行动力，让你无缘无故感到疲惫，不想做任何事情，哪怕是自己感兴趣的事情。
爱是一个人对另一个人习惯的认可。爱的最高境界是认识到他的习惯，女人习惯了男人的鼾声，她永远不会习惯，直到没有他的鼾声她睡不着。这是爱；男人习惯了女人的任性，甚至无理取闹，多做运动，分散注意力。当然，如果你很慢，你可以找一个男人结婚，生理需求。总觉得这一刻特别无聊。
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