参考来源:人民网-冬天如何让脚保暖？东西可以让你温暖过冬。来源:人民健康网-冬天手脚冰凉怎么办？冬季脚部保暖的方法，选择保暖的鞋袜，保护脚踝免受寒冷都说“寒生于足下”，所以保暖非常重要，“寒从脚起”，还要为老人添置好鞋袜，帮助脚部保暖，在寒冷的天气里，你必须选择保暖性更好的鞋袜。
冬天，看完电视或下班后使用。这都是我的亲身经历，对暖手脚很有效。然后用脚画一个圆圈，以正反两个方向移动脚踝，并泡脚。冬天最好穿土羊羽绒的棉鞋和毛巾袜，柔软保暖，穿着舒适轻便；同时，棉鞋具有一定的防水性，也适合活动范围大、活动多的青少年。如果女性在冬天经常手脚冰凉，可以在桶里放热水 米酒 姜片（热水和米酒的比例是，
当脚特别冷时，快速跑步或走路可以在短时间内使脚暖和起来。泡脚后就可以了。左手揉右脚心，右手揉左脚心。一个可以通过摩擦产生热量，另一个可以刺激脚底的各种穴位，尤其是涌泉穴，可以补肾固精、活血。也可以边泡边做，两只脚可以一起揉。起床前活动脚趾英国理疗师Sammy Margo建议，在添加鞋袜时，应考虑到老年人脚部皮下脂肪薄、血液循环差的特点，选择羊毛等保暖性能好的袜子，如不经常外出，布底棉鞋应适合落地且柔软。
睡前半小时烧伤手脚，包括午休前。在同样的天气里，穿比一般人更厚或更多的衣服，并戴上手套，肉桂、迷迭香等精油、胡椒浴剂等。，可以促进血液循环和温暖身体，睡前用热水局部浸泡手脚不仅可以促进末梢循环，还有助于睡眠。此外，需要注意的是，在选择鞋袜时，最好在脚大小合适的基础上再宽松一点。
