手脚冰凉的护理方案每天泡脚是最有效的方法。手脚冰凉的主要原因是冬季血液的代谢减慢，低温使血管收缩，使血液回流能力减弱，使手脚特别是指尖和脚趾的血液循环不畅，末端神经循环不畅，夏季手脚冰凉的原因有:末梢循环不良:在空调房里手脚冰凉是正常的生理现象。
因为气温下降，血管会收缩，血液回流能力减弱，会造成手脚尤其是指尖和脚趾血液循环不畅，周围神经循环不畅。这主要是由于气血不足引起的血液代谢缓慢，低温使血管收缩，血液回流能力减弱，手脚特别是指尖、脚趾等尾部血液循环不良，末梢部分神经循环不良所致。中医认为，手脚冰凉是一种“闭病”，而所谓“闭”就是指不通。受天气寒冷或身体寒冷等因素的影响，肝脉寒冷，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳不足，四肢冰冷，手脚发红或发白，甚至疼痛的感觉。
拒绝手脚冰凉，冬季去除手脚冰凉。尤其是在女性怀孕和分娩期间的月经期，由于体质虚弱，更容易引起手脚冰凉。详情请查看视频回答。一般来说，贫血和胃肠道疾病患者、营养缺乏或甲状腺功能减退的人引起全身或局部血液循环不良，或四肢末端血液循环障碍都会导致手脚冰凉。因为人体表面的许多“冷点”感觉寒冷的速度太慢了。
*天气寒冷或长时间呆在空调房里会减少血液流动，使血液流动缓慢，使手脚冰冷。手脚冰凉的原因有很多，每个人都不一样，常见的有:①外周循环障碍；（2）与钙、铁等矿物质及部分维生素缺乏有关（尤其是月经血较多的女性）；（3）缺乏锻炼（天气寒冷和害怕移动）；（4）保暖不足（“秋冻”过度，女孩为了美丽和时尚而穿得少。恢复温暖，你要注意了。
