但是过了很久。每天躺着会失去很多乐趣，如果你躺着不运动，你的肌肉会变得松弛，全身无力，心理层面上，只是躺着什么都不做还能活着，说明物质上不缺，病人只能伸手去拿，正常人做不到。时间长了，他们缺乏自我激励，满足于现状，缺乏不断探索和不断竞争的想法，缺乏人际交往，中医说长时间躺着会伤气，如果你一直躺着，可能会损害人体的阳气，导致精神疲劳和四肢无力等一系列气虚症状。
每个人都因为在工作和学校长时间坐着而给颈椎造成了很大的压力。人们常说人低着头，即人们拿着手机，经常低头看手机，经常重复这个动作，并长时间躺着。一天下来，你会失去站立的能力。站十分钟就会突破你的身体极限，然后你就会晕倒。躺在床上经常伤害气、血、骨骼和肌肉。躺在床上不能超过，
小时，这会对身体组织产生压迫感，导致血液循环缓慢和四肢僵硬。如果长期下去，会造成身体机能的全面下降，而身体有自我修复的功能，会消耗大量的营养来修复，稍微运动一下就会感到疲劳。整天躺在床上的危害、肌肉流失和身体脂肪当我们刚开始躺着时，我们感到全身都很舒服和放松。长时间躺在家里不出门，感觉外面的阳光很刺眼，精神状态会不好，导致抑郁。如果我有时间，我还不如多做些有趣的事情，和朋友出去玩。
如果我们经常躺在床上不活动，我们的肺部会受到影响，因为如果我们躺下，我们的身体将无法充分伸展，这将导致我们的肺部一直收缩，减少我们接收的新鲜空气。从中医的角度来说，长期躺在床上，压迫骶髂关节在局部和臀部后面形成褥疮也会导致肌肉萎缩和肌肉挛缩，这些都是长期躺着不运动的危害。肌肉放松躺下来确实很舒服，但它有很多危害。
