Tik Tok，-0这是一种简单、安全和有效的保健运动，以打击球一般和自助沿经线。这个练习使用两个简单的工具（木球和改进的球拍球）沿着经络击球，懒虫排毒练习|拍八个不足，双手同时拍打头部的正面，双手同时拍打头部两侧，优秀文化编辑团队的手拍打操，主动循环手，轻拍肘窝。
用手腕拍手，手掌和手指不要碰到一起。功效:敲打肘窝可疏通肺气、养心安神。同时双手从头部两侧拍打至脑后风池穴，懒人排毒拍八虚。经常拍手对你的心肺有好处。使用自上而下的顺序方法。伸出手指，掌心相对，拍手。只用手掌拍手，不要触摸手指。拍肘窝:疏通肺气，养心安神。拍打腹股沟:健脾胃，改善妇科疾病。
拍腘窝:补肾、舒筋通络。根据相关公开资料显示，这项运动主要适用于肺热引起的咳嗽、哮喘、胸痛、背痛等症状。如果有相关症状，可以坚持敲打天突、云门、中府、腘窝等穴位，可以在一定程度上缓解肺热症状。拍腋窝:疏肝理气，改善肝火亢盛。在手腕上拍手可以有效地提高你的能量并刺激你的膀胱以加强你的生殖功能。络腮胡锻炼的好处第一节非凡的能量就在你身边，思维和交流顺畅，气血顺畅，经络顺畅，正气增加。有三个手掌和经络是全身畅通的，你要好好记住它们。
经络，大部分都聚集在手掌上，所以在启动手之前，可以轻拍手部经络以激活它们，这对于后期的* * *，也将达到事半功倍的效果。这种方法有助于增强内脏系统，健康养生疏通经络，放松心包经。别忘了，手背上有三条经络，大肠和小肠以及三焦。第三步，也就是额头到头顶，左右移动，第四步。
