湿热体质的心理调养想要缓解湿热体质。那么，湿热体质吃什么比较好呢？湿热体质吃什么食物调理？那么湿热体质如何调理自己的身体呢？改善湿热体质，我们可以采取以下六个调理原则:湿热体质的人比阴虚体质的人有更长的情绪，湿热体质如何调理？生活中很多人都是湿热体质，他们经常表现出口干口苦、痤疮、急躁和容易生气等症状，下面我整理了如何调理阳虚湿热体质，让我们来看看。
湿热体质的人不妨多游泳。湿热体质如何调理湿热体质除了通过饮食外，不应暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能；多吃绿色蔬菜，尤其是苦味的蔬菜。湿热体质吃什么（洋葱具有和胃理气、祛湿化痰、解毒杀虫等功效。，适用于胸闷、咳嗽多痰、小便不利。
湿热体质者，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食，少吃油腻食物和甜食，以保持良好的消化功能。饮食调养应多吃清热利湿的食物，如薏米。少吃辛辣食物和油腻甜食，以防湿热。对于体内有湿热的人来说，饮食应该清淡，应该吃甜食、冷食和甜食，如绿豆、菠菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、莲藕和西瓜。
多吃具有清利湿热功能的食物，如莲子、茯苓、赤小豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、蚕豆等。（冬瓜具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，烟酒应该戒掉，因为在中医眼里，烟酒都是温性的。在游泳的过程中，整个身体需要消耗更多的热量和排泄多余的水分，多吃绿色蔬菜，尤其是苦味的蔬菜，如苦瓜和芥蓝，以及可以除湿的冬瓜和丝瓜。
