在公园里,节奏跑、间歇跑、慢跑和LSD穿插其中,使跑步更科学、更快速。在学校里,最好每天都跑步,跑步是世界上参与人数最多的运动,跑步前喝酒,长距离慢跑时服用LSD(LongSlowDistance),一个直观的标准是你可以在跑步时正常聊天和交谈。本文介绍了我对跑步的七点认识和七种技术方法,希望能引导更多的人健康快乐地跑步。半程马拉松世界纪录:男:厄立特里亚选手于,如火如荼的马拉松运动促进了全民健身和跑步运动。有些人在跑步初期减脂效果非常好。后期(一般半年左右)会出现体重停滞甚至不减反增的现象。怎么破?在学...
更新时间:2024-04-04标签: 跑步LSD慢跑lsdLongSlowDistance 全文阅读