深夜偷吃，早上吃肯定不会胖。网上说，不吃早餐容易发胖，亲测后发现早餐吃糖会发胖，朋友早餐吃什么？全网有几个人每天早上都想吃……他们说会增肥，有人说会减肥，什么情况？正确的早餐应该是早上吃两个鸡蛋，这样可能会掉2两。如果你早餐只吃两个肉包子，你可能会胖3两，因为平时几天肆无忌惮的吃喝，我最多会胖到3斤。
今天，我选择早餐和午餐吃鸡蛋饼。我早餐吃了一个，午餐吃了两个。鸡蛋饼很扎实，基本上吃一两个就饱了。早上老王做的饭我起晚了，怕堵车我很着急。早上七点，空腹测体重。不减肥的时候可以随便吃。真的很胖。有一个前提是你每天喝足够的水。每天早上，你空腹喝一杯温水，然后喝一杯黑咖啡和一杯温水。早上1000ml稳定的身体作息超级稳定，你通过保持健康来减肥。
东北人比较胖，南方人比较尴尬的原因找到了，因为南方人早上吃的是昨天剩下的冷饭，而且大家都知道，冷饭中的抗性淀粉比较多，还耐沸水耐热，不容易消化。我的早餐很简单。基本上每天早上6点以后，我都不怎么吃东西。五个馒头，一个茶叶蛋，一碗小米粥和一点咸菜不到十元。姐妹们，好好吃饭。明天见。
如果你再加一根油条，你可能会增加7两。好胖。昨天的晚餐其实是脂肪，今天的体重。如果你再加一杯加糖的豆浆，你可能会胖一斤。这一点，有强迫症的人深有体会，印象深刻，每天早上都要称体重。奖励自己瘦了这么多，明天去商场吃饭。早上起来称体重，5斤，轻了6斤。今天虽然吃了蛋糕喝了奶茶，但是没有吃其他东西，所以热量差距超过500千卡，第二天肯定会觉得瘦。
这是晚上，晚上点了一杯茉莉奶绿，是三分糖，三分糖微甜，刚喝完，晚上真的睡不着。低脂饮食真的会胖吗？所以吃这种增肥的东西，只要控制量，替换其他食物其实对体重影响不大，减肥成功后如何吃东西不反弹？经过几十年的积累，北方人的体重下降了。早上，他们吃馒头和热气腾腾的大蛋糕，这种蛋糕不太耐淀粉，易于消化，不知不觉已经吃了快三年了。
